Patientenkurs
Von Psychotherapeuten empfohlen
Wissenschaftlich fundiert und leitlinienkonform
100 % Geld-Zurück-Garantie
Dieser therapeutische Online Kurs hilft dir bei der Überwindung von spezifischen Phobien (z.B. Höhe, Tiere, Situationen)
Werde zum Experten deiner eigenen Psyche und arbeite in Eigenregie an deinen spezifischen Phobien. Wähle bei Bedarf über die Online Therapie App einen qualifizierten Therapeuten aus, der dich bei der Bearbeitung des Kurses psychotherapeutisch begleitet, alle deine Fragen beantwortet und dich bei den Übungen unterstützt.
Der Kurs erstreckt sich über 13 Module. Ziel des Kurses ist es, dir die notwendigen Werkzeuge an die Hand zu geben, um deine spezifischen Phobien effektiv zu bewältigen. Der Kurs beginnt mit einer Einführung in das Verständnis von Phobien, erklärt typische Reaktionen und die Unterschiede zwischen normaler Angst und phobischer Angst. Eine spezifische Phobie ist von Person zu Person sehr heterogen und beinhaltet zugleich viele verschiedene Arten. Hier einige typische Objekte und Situationen, wovor Menschen mit einer spezifischen Phobie Angst haben könnten: Insekten, Höhe, Gewitter, Injektionen, Prüfungen, Zahnarzt, Vögel, usw.
Ein zentraler Bestandteil des Kurses ist die Konfrontationstherapie, einschließlich der Exposition in sensu (gedanklich) und in vivo (real). Der Kurs leitet dich durch den Prozess der schrittweisen Exposition, angefangen bei der Vorbereitung bis hin zur Durchführung, wobei das Prinzip der Habituation (Gewöhnung) eine Schlüsselrolle spielt. Die systematische Desensibilisierung wird als eine alternative Methode behandelt.
Weiterhin werden kognitive Techniken zur Identifikation und Modifikation von Angst auslösenden Gedanken und Überzeugungen eingeführt. Der Kurs behandelt auch nicht hilfreiche Bewältigungsstrategien und bietet stattdessen effektive Methoden zur Angstbewältigung. Der Kurs endet mit Strategien zur Aufrechterhaltung der Therapiefortschritte und Rückfallprophylaxe, um langfristige Erfolge zu sichern.
Didaktisch strukturiert - Nach einem genauen Leitfaden
Der Kurs ist didaktisch so aufbereitet, dass du einen genauen Leitfaden erhältst, um an deinen Ängsten zu arbeiten. So gelangst du Schritt für Schritt an dein Ziel, dich von deinen Ängsten zu befreien.
In folgenden Sprachen erhältlich
Deutsch
Als Hörbuch gestaltet
Der Kurs ist so gestaltet, dass er auch als Hörbuch erarbeitet werden kann. Du entscheidest, wie du dir die Inhalte erarbeiten möchtest (visuell oder auditiv).
Wir geben dir eine 100% - Geld-Zurück-Garantie.*
Der Kurs baut auf den Basis Kurs Angst auf. Dieser wird dir bei Kauf des Kurses "Spezifische Phobie überwinden" automatisch vorgeschaltet.
Modul 1: Phobien verstehen
1: Herzlich willkommen
2: Was ist eine spezifische Phobie?
3: Was sind typische phobische Reaktionen?
4: Unterschiedliche Arten spezifischer Phobien
5: Überwindung von Phobien mit Habituation
6: Entstehung von Phobien
7: Sind Medikamente bei Phobien notwendig?
8: Phobien sind häufig, aber gut behandelbar
Modul 2: Wiederholung wichtiger Inhalte aus dem Basiskurs
1. Normale Reaktion Angst und ihre drei Komponenten
2. Die Kampf- oder Fluchtreaktion
3. Nicht hilfreiche Bewältigungsstrategien
Modul 3: Vorbereitung auf die Behandlung von Phobien
1. Konfrontation mit der Phobie ist der beste Ansatz
2. Vorbereitung auf die Exposition - Die Habituation
3. Aufbau von Vertrauen - Zum Therapeuten und in sich selbst
4. Exposition in vivo und in sensu
Modul 4: Vorgehensweise bei der Exposition
1. Überblick
2. Phobiebehandlung am Beispiel einer Spinnenphobie (ausführliche Darstellung)
3. Wie lässt sich die Demonstration durch den Therapeuten bei der Online-Therapie verwirklichen?
4. Weitere typische Phobiebehandlungen im Überblick
5. Vorgehensweise: Schlangenphobie
6. Vorgehensweise: Hundephobie
7. Vorgehensweise: Blut-, Spritzen- und Verletzungsphobie
8. Vorgehensweise: Klaustrophobie (Platzangst)
9. Vorgehensweise: Höhenangst
10. Phobiebehandlung via virtuelle Realität
11. Abschluss des Moduls
Modul 5: Lerne zu entspannen
1. Die Rolle der Entspannung
2. Nimm dir die Zeit, dich zu entspannen
3. Planung angenehmer Aktivitäten
4. Erlernen systematischer Entspannungstechniken
5. Progressive Muskelrelaxation
6. Mentale Bilder zur Entspannung nutzen
7. Atemtechniken zur Entspannung
8. Wie du Probleme bei der Entspannung überwindest
9. Am besten jeden Tag üben
10. Abschluss des Moduls
Modul 6: Umgang mit phobischen Panikattacken (Exkurs als Vorbereitung für die Exposition)
1. Die Entwicklung einer Panikattacke
2. Zwei Zutaten, die es für eine Panikattacke braucht
3. Situationsungebundene vs. situationsgebundene Panikattacken
4. Wie läuft eigentlich eine Panik ab?
5. Was soll ich bei einer Panikattacke tun?
6. Erkenne die Muster
7. Teste den Wahrheitsgehalt deiner Angstgedanken
8. Zusammenfassung und Abschluss des Moduls
Modul 7: Exkurs "Symptomprovokation"
1. Was ist eine Symptomprovokation und was gilt es dabei zu beachten?
2. Übungen zur Symptomprovokation ( = Erzeugen von Panikgefühlen)
Modul 8: Exposition Vorbereitung
1. Vorbereitung
2. Was sind meine persönlichen Trigger?
3. Was sind meine Vermeidungsstrategien?
4. Ordne deine Angstliste
5. Vor der ersten Exposition - reflektiere deine Motivation
Modul 9: Exposition Durchführung
1. Plane deine erste In-Vivo-Exposition
2. Die Schritt für Schritt Anleitung der ersten In-Vivo-Exposition
3. Führe deine erste Exposition durch
4. Zwei typische Probleme bei der Exposition
5. Regelmäßiges Üben ist entscheidend
6. Imaginierte Exposition
Modul 10: Deine Gedanken erkennen
1. Wie beeinflussen sich deine Gedanken und Gefühle wechselseitig?
2. Wie kann ich meine Gedanken ändern?
3. Schritte zur Veränderung deiner Gedanken
4. Was sind Überzeugungen und Glaubenssätze?
5. Grundüberzeugungen und Glaubenssätze bei Phobien
6. Grundüberzeugungen und Glaubenssätze erkennen
7. Abschluss des Moduls
Modul 11: Deine Gedanken, Überzeugungen und Glaubenssätze hinterfragen und verändern
1. Gedanken, Überzeugungen und Glaubenssätze aufzeichnen
2. Wie kann ich meine nicht hilfreichen Gedanken umstrukturieren?
3. Wie kann ich meine dysfunktionalen Grundüberzeugungen und Glaubenssätze in Frage stellen?
4. Positive Selbstaffirmationen als weitere hilfreiche Strategie gegen Angst
5. Abschluss des Moduls
Modul 12: Häufige Probleme und Ergänzung Agoraphobie
1. Überprüfe deine Fortschritte bei der täglichen Exposition
2. Häufige Probleme bei der Expositionsarbeit
3. Ergänzung "Agoraphobie"
4. 10 Schritte zur Überwindung einer Agoraphobie
5. Überwindung der Agoraphobie
6. Abschluss des Moduls
Modul 13: Aufrechterhaltung der Therapiefortschritte und Rückfallprophylaxe
1. Fortschritte bei der Behandlung
2. Checkliste für Rückschläge
3. Kontinuierliche Fortschritte und aus Rückschlägen lernen
4. Rückfall in alte Muster: Wenn Stress der Auslöser ist
5. Wie weit bin ich gekommen?
6. Wie geht´s jetzt weiter?
7. Ende des Kurses
"Ich war zuerst skeptisch, ob ein einzelner Kurs in der Lage ist, mir bei meiner Angst vor Höhe zu helfen. Die Übungen waren super und haben mir geholfen, mich endlich wieder auf den Balkon anderer Leute zu trauen."
Patientin Frau B.
"Die verzahnte Psychotherapie hat mir sehr geholfen. Ich kann jetzt wieder Aufzugfahren. Der Kurs ist sehr gut strukturiert."
Patient Herr S.
"Meine Hundephobie habe ich mit dem Kurs super in den Griff bekommen. Ohne Übung funktioniert es aber nicht, aber die Anleitungen im Kurs sind sehr verständlich."
Patientin Frau A.
€ 290
€ 490
Patientenkurs
Psychologische Leitung und Verantwortlicher für die Inhalte
Die didaktische Konzeption des Kurses stammt maßgeblich vom psychologischen Psychotherapeuten Dr. Ulrich Weber. Gemeinsam mit dem Expertengremium der AngstAkademie wird der Kurs ständig weiterentwickelt und anhand der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aktualisiert.
Du möchtest den Kurs gerne in Begleitung eines Therapeuten durcharbeiten und zusätzliche Videogespräche dazu buchen? Kein Problem. Mit der Online Therapie App hast du Zugriff auf viele qualifizierte Therapeuten.
Online Kurse sind mittlerweile überall zugänglich und sehr beliebt. Auch für psychische Probleme werden diese immer häufiger angeboten. Viele von ihnen (vor allem die so genannten DiGas) können helfen und Entlastung bringen. Allerdings solltest du bei deiner Kurswahl darauf achten, dass sie von qualifiziertem Fachpersonal entwickelt wurden. Als qualifiziert gelten psychologische Psychotherapeuten oder Ärzte für Psychotherapie. Unser Kurs wurde zudem von der Psychotherapeutenkammer akkreditiert.
Als Fach-Akademie für Angststörungen garantieren wir für den Kurs höchste Qualität und Sicherheit. Auch bei deiner möglichen Wahl eines begleitenden Therapeuten wollen wir dir das gewährleisten, in dem du direkt in der Online Therapie App erkennen kannst, ob ein Therapeut durch eine Fortbildung bei uns auf den Kurs zertifiziert worden ist.
Unser Support gewährleistet, dass du schnelle Hilfe bei Problemen oder technischen Fragen erhältst.
Durch unsere Kooperation mit der Online Therapie App kannst du den Kurs direkt über dein Smartphone absolvieren. Natürlich funktioniert der Kurs auch browserbasiert über einen Laptop oder Computer.
Dieser Kurs der AngstAkademie wurde gemäß des aktuellen wissenschaftlichen Standards leitlinienkonform konzipiert und garantiert höchste Qualität. Er wird fortlaufend durch unser Expertengremium überprüft und aktualisiert, sollte sich ein neuer therapeutischer Wissensstand entwickeln.
Der Kurs kann in Eigenregie absolviert werden, ist jedoch auch optimal dazu geeignet, ihn gemeinsam mit einem zertifizierten Therapeuten von uns durchzuführen. Ein zertifizierter Therapeut lässt sich über die Online Therapie App finden.
Der Kurs lässt sich auch als Hörbuch erarbeiten. So hast du die Möglichkeit, dir die Kursinhalte auch unterwegs über deine Kopfhörer zu studieren.
Nach Erwerb des Kurses hast lebenslangen Zugang zu den Inhalten und profitierst auch von zukünftigen Updates. So kannst du den Kurs in ein paar Jahren wiederholen, um die Inhalte aufzufrischen.
In der Verhaltenstherapie ist es vor allem wichtig, viel zu üben und so genannte Verhaltensexperimente durchzuführen. Dazu erhältst du über den Kurs viele Arbeitsblätter, die du dir herunterladen und ggf. in Begleitung deines Therapeuten erarbeiten kannst.
Mit dem Stimmungstagebuch der Online Therapie App kannst du während der Erarbeitung des Kurses schwarz auf weiß deinen Fortschritt sehen, in dem du täglich deine Stimmung und deine (Rest-)Symptome trackst.
Du profitierst von integrierten Tools, z.B. von Audio Entspannungsübungen oder dem Symptomtracking. Wir entwickeln auch ständig neue digitale Tools, die wir dir dann im Kurs freischalten werden.
Der Kurs wurde federführend vom Psychotherapeuten Dr. Ulrich Weber entwickelt und von weiteren Psychologen und Psychotherapeuten validiert (siehe Expertengremium).
Die nachfolgenden Feedbacks wurden von echten Patienten zurückgemeldet, die diesen Kurs für die Spezifische Phobie durchgeführt haben. Um die Anonymität der Patienten zu gewährleisten, veröffentlichen wir keine Fotos und nennen nur die Initialen ihres Vor- und Nachnamens.
"Ich war zuerst skeptisch, ob ein einzelner Kurs in der Lage ist, mir bei meiner Angst vor Höhe zu helfen. Die Übungen waren super und haben mir geholfen, mich endlich wieder auf den Balkon anderer Leute zu trauen."
Patientin Frau T. B.
"Die verzahnte Psychotherapie hat mir sehr geholfen. Ich kann jetzt wieder Aufzugfahren. Der Kurs ist sehr gut strukturiert."
Patient Herr M. S.
"Meine Hundephobie habe ich mit dem Kurs super in den Griff bekommen. Ohne Übung funktioniert es aber nicht, aber die Anleitungen im Kurs sind sehr verständlich."
Patientin Frau T. A.
Bei uns steht die Zufriedenheit unserer Klienten an erster Stelle. Wir garantieren, dass dieser Kurs von höchster Qualität ist und bieten deshalb auch eine 100%-Geld-Zurück-Garantie an. Solltest du aus irgendeinem Grund nicht vollständig zufrieden sein, kannst du uns das innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen melden und erhältst den vollen Kaufpreis zurückerstattet. Voraussetzung ist auch, dass du zum Zeitpunkt des Widerrufs nicht mehr als 25% des Kurses absolviert hast. So kannst du dich ganz ohne Risiko von diesem Kurs überzeugen.
Leidest du unter einer Spezifischen Phobie? Dann prüfe, ob die nachfolgenden Kriterien auf dich zutreffen.
Eine qualifizierte Diagnostik ist absolut entscheidend, um die richtige Behandlung zu erfahren. Bevor du dich für den Kurs entscheidest, mach gerne unseren kostenfreien Selbsttest.
Befreie dich von deiner spezifischen Phobie.
€ 490
€ 290
Es gibt technische oder inhaltliche Schwierigkeiten beim Kurs? Dann schreibe uns umgehend an support@psychotherapieakademie.com.
Dieser Kurs kann keine individuelle Psychotherapie oder medizinische Behandlung vollständig ersetzen. Er dient dazu, nützliche Einsichten und Strategien zur Bewältigung der Spezifischen Phobie zur Verfügung zu stellen. Auch wenn er in Eigenregie angewendet werden darf, raten wir ausdrücklich zu einer professionellen therapeutischen Begleitung.
Wir übernehmen keine Haftung für direkte oder indirekte Schäden, die durch die Anwendung der in den Kursen enthaltenen Informationen oder durch das Ausbleiben professioneller medizinischer Beratung entstehen könnten.
Solltest du Fragen haben oder unsicher sein, ob dieser Kurs für deine spezifische Situation geeignet ist, empfehlen wir dir, dich vorab mit einem qualifizierten Psychotherapeuten zu beraten oder Kontakt zu uns aufzunehmen.